Voor- en nadelen van verschillende fitnessapparaten

Voor- en nadelen van verschillende fitnessapparaten

In Nederland is sporten erg populair. Echter iedereen sport anders. Zo kun je een individuele- of teamsport beoefenen of je kunt naar de sportschool gaan. Maar het is ook mogelijk om thuis te sporten met eigen fitnessapparatuur. In dit artikel worden vier soorten fitnessapparatuur besproken, de besproken apparaten zijn, de hometrainer, de roeitrainer, de crosstrainer en de loopband.

De hometrainer

Een hometrainer is een fiets voor binnen. Dit apparaat kun je zelf afstellen naar je eigen wensen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan de hoogte van het verzet(de zwaarte van het trappen). Een hometrainer is een populair apparaat in de sportschool. Een hometrainer heeft namelijk een aantal voordelen. Wanneer je een hometrainer thuis gaat gebruiken kun je tijdens het sporten bijvoorbeeld je favoriete serie kijken. Dit maakt het sporten een leuker. Verder is een hometrainer een goede manier om af te vallen. Doordat je op een hometrainer op een constant tempo trapt, heb je een regelmatige hartslag, waardoor je veel vet calorieën verbrand. Echter heeft een hometrainer ook nadelen. het fietsen op een hometrainer is niet heel intensief, dus als je graag van intensief sporten houdt, is een hometrainer niet aan te raden. Verder train je met een hometrainer alleen je been- en bilspieren, waardoor de rest van je lichaam niet getraind wordt.

De roeitrainer

Een roeitrainer is een fitnessapparaat waarbij je je hele lichaam traint. Met een roeitrainer maak je eigenlijk bij elke handeling een roeibeweging. Doordat je op een zitje zit, beweeg je na de handeling van voor naar achter. Een groot voordeel van een roeitrainer is dat je je hele lichaam gebruikt om de handeling uit te voeren. Verder is de roeitrainer een apparaat, waarbij je voor een lange sessie gaat. Je kunt ook sprintjes trekken, maar dat is in eerste instantie niet de bedoeling. Net als bij de hometrainer werk je dus in een constant tempo, wat resulteert in een regelmatige hartslag en daardoor verbrand je veel vet. Naast de voordelen heeft de roeitrainer ook nadelen. Over het algemeen zijn roeitrainers vrij duur, hierdoor zal het niet voor iedereen haalbaar zijn om een roeitrainer aan te schaffen. Verder is een roeitrainer een lang apparaat, waardoor het veel ruimte in beslag neemt. Het is van belang dat je ruimte hebt voor een roeitrainer, want het is ook niet makkelijk te verplaatsen.

De crosstrainer

Bij een crosstrainer loop je op twee voetstukken en beweeg je je armen door twee hendels. Een crosstrainer is een cardio apparaat, die in elke sportschool te vinden is. Een groot voordeel van een crosstrainer is dat je je hele lichaam traint, zonder dat je je gewrichten erg belast. Een crosstrainer is dus ideaal voor personen die snel last hebben van zijn/haar gewrichten. Verder verbrand je veel calorieën met een crosstrainer. Doordat je veel calorieën verbrand, val je snel af. Verder kun je een crosstrainer met verschillende doelen gebruiken, je kunt namelijk je uithoudingsvermogen vergroten, calorieën verbranden of gewoon lekker bewegen. Verder is een crosstrainer een vrij groot apparaat, die lastig te verplaatsen is. Je moet dus voldoende ruimte hebben, wanneer je besluit om een crosstrainer aan te schaffen. Verder kan niet iedereen gebruik maken van een crosstrainer. Een crosstrainer heeft namelijk een maximaal gebruikersgewicht.

De loopband

Het spreekt eigenlijk voor zich, dat een loopband een band is, waar je op loopt. Een loopband kun je met verschillende doelen gebruiken. Wil je een stukje hardlopen, maar is het slecht weer, dan kun je hardlopen op de loopband. Maar je zou bijvoorbeeld ook kunnen trainen voor de Nijmeegse vierdaagse op een loopband. De voordelen van een loopband zijn eigenlijk overeenkomend met die van de voorgaande apparaten. Je kunt namelijk op een looptrainer ook je favoriete serie kijken en je verbrandt ook veel calorieën. Het nadeel aan een loopband is voornamelijk dat het veel lawaai maakt als je gaat hardlopen. Ook is het jammer dat je enkel je beenspieren en uithoudingsvermogen traint. Voor je bovenlichaam spieren zou je dan een ander apparaat moeten aanschaffen.

De lifting straps van Gorilla Wear voor veilig sporten tijdens jouw sportsessie

De lifting straps van Gorilla Wear voor veilig sporten tijdens jouw sportsessie

Sporten doet ons lichaam veel goeds. Het maakt dat wij ons fitter voelen, maar ook dat wij gezonder door het leven gaan. Dit is een belangrijk en onmisbaar voordeel voor ons allen. Het helpt ons ook de dagelijkse activiteiten gemakkelijker te doen. Zo zal traplopen je beteraf gaan en hoef je dit niet meer hijgend te doen. Of je nu naar de sportschool gaat of thuis traint, het is belangrijk dat je een veilige ruimte hebt om te sporten. Wat ook heel erg belangrijk is, is het feit dat je de geschikte materialen moet hebben om te sporten. Zo zijn er middelen die je helpen om op de juiste manier te sporten, bij het doen van bijvoorbeeld krachttrainingen. De lifting straps van Gorilla Wear helpen jouw bij de juiste executie van de krachttrainingen, zonder dat je lichaam eronder gaat lijden. De lifting straps werken namelijk door ervoor te zorgen dat je extra grip krijgt en houdt tijdens de trainingen.

Waarom het trainen met straps jouw prestatie tijdens het trainen kan verbeteren

Doe jij vaak aan krachtrainingen in de sportschool of thuis, dan heb je vast welk gemerkt dat je bij het doen aan krachttrainingen soms wel wat extra support nodig hebt. Lifting straps kunnen daar de juiste uitkomst bij bieden. Het is nu eenmaal een feit dat je beter grip houdt bij het gebruik van straps dan dat je hebt bij het trainen zonder straps. Je kracht waarmee jij grip kan blijven houden wordt aanzienlijk vergroot. Zo kun je zal je bijvoorbeeld meer reps kunnen doen bij het trainen in plaats van onnodig energie kwijt te raken, in plaats van je onnodig extra in te spannen bij het doen van krachtoefeningen als deadlifts. Wat namelijk vaker gebeurt bij het trainen zonder straps is dat je na het doen van een paar lifts, de grip begint te verliezen. Je zet natuurlijk door, maar tijdens dit moment verlies je extra energie. Hoe meer jouw grip vermindert, hoe groter de inspanning en des te kleiner de kans is dat je de oefening veelvuldig kan herhalen.

De straps zijn ideaal omdat zij door elke sporter te gebruiken zijn. Ze zorgen ervoor dat je goede grip houdt op het gebruikte trainingsmateriaal. Slippen is daarmee dan ook verledentijd. De straps maken het trainen stukken makkelijker. En het is prettig om te gebruiken tijdens het doen van verschillende oefeningen en bij het gebruik van verschillende materialen. Zo werken ze heel erg goed met bijvoorbeeld halters.

Wat maakt de lifting straps zo bijzonder in gebruik?

De lifting straps van Gorilla Wear zijn natuurlijk prettig om slippen tijdens het trainen te voorkomen en om het doen van herhaaloefeningen makkelijker te maken, zonder te veel energie te verbruiken. Maar de Gorilla Wear lifting straps zijn ook ideaal vanwege het materiaal waarvan ze gemaakt zijn. Zo zijn ze gemaakt van kwalitatief materiaal, waardoor ze erg lang mee gaan. Ook zitten zij erg prettig vanwege de dikke foam pad van 55 mm dit voelt erg prettig aan. Er is ook voldoende ondersteuning voor de polsen. De strap is niet smal, maar is wat breder gemaakt. Zo kunnen de straps door elke gebruiker worden gebruikt. Ook zijn de straps een stuk langer, waardoor je ze stevig kunt om doen. Ook hoef je niet bang te zijn dat ze snel stuk gaan of zullen rafelen. Het stikwerk van de straps is perfect. De naden zijn dubbel gestikt en helpen om het rafelen of scheuren te voorkomen. Je kunt voor beter gebruik van de straps ze ook nog wat verstellen.

Ben jij ook op zoek naar fijne lifiting straps om het uiterste uit jouw trainingsessie te halen? Probeer dan onze lifting straps. Je kunt ze vandaag nog bestellen via onze webshop. Bij levering van de lifiting straps, ontvang je ook een afsluitbare etui. Deze is her te gebruiken en is handig om na het sporten weer te gebruiken om de lifting straps weer in te bewaren

Ontdek wat voor voordelen onze lifting straps bieden door de zelf aan te schaffen. Na ontvangst van jouw bestelling, worden jouw lifting straps binnen een dag aan jou verzonden. In geval je na ontvangst van de lifitng staps hier niet tevreden mee bent, dan kun je ze binnen 14 dagen na ontvangst heel gemakkelijk weer aan ons retour zenden. Voor bestellingen vanaf 60 euro worden er geen verzendkosten in rekening gebracht. Heb je nog vragen alvorens je de bestelling doet? Neem dan contact met ons op!

Afvallen met een crosstrainer

Je bent misschien al bekend met de crosstrainer of misschien ook niet. Maar je zult er zeker van gehoord hebben omdat het simpelweg de meest fantastische trainingsapparaat is, dat momenteel op de markt verkrijgbaar is. Maar deze kwlalificatie is niet uit het niets ontstaan. Er zijn verschillende redenen waarom de crosstrainer zo populair en geweldig is.

Uiteraard is het handig om te vertellen wat de crosstrainer precies is. Dit, zodat de weinige sporters die er niet bekend mee zijn, er een beter beeld van hebben. De crosstrainer is een elliptische trainer voegt de bewegingen van de loopband, de hometrainer en de steppers samen, wat resulteert in een workout die van invloed is op het gehele lichaam. De bewegende handgrepen zorgen ervoor dat je bovenlichaam en ook je onderlichaam onderhevig zijn aan ellipsbewegingen.

Soepele gewrichten

De crosstrainer houdt je gewrichten soepel. Dit vanwege de enorme vermindering van de impact door je gewrichten minder onder druk te stellen zoals dat bij hardlopen bijvoorbeeld gebeurt. Hierdoor is de kans op slijtage aanzienlijk verminderd. Belangrijk is ook, dat je voeten nimmer de pedalen verlaten bij dit apparaat, wat het ideaal maakt voor personen met fysieke aandoeningen.

De crosstrainer geeft zoals eerder aangegeven een algehele lichaamstraining. Dit doordat het stuur ook in beweging staat. Hierdoor schakel je zowel je boven- als onderlichaam in. Je traint daarnaast ook je onderbeenspieren waardoor die versterkt worden. Met de stationaire handgrepen stel je je bovenlichaam in staat zich stil te houden. Hierdoor kunnen je benen en bilspieren intens onder druk worden gesteld. Het mooie van dit apparaat is dat het speciaal is vervaardigd om de inspanning te verkleinen. Hierdoor verbrand je meer calorien terwijl je inspanning weinig voelbaar is. Echter kun je deze weerstand indien gewenst zelf verhogen met wat intervaltrainingen.

Crosstrainer in huis

Als jij de persoon bent die niet graag de gym bezoekt of als de omstandigheid het niet altijd gunstig maken om de sportschool te bezoeken, kun je een crosstrainer aanschaffen voor in huis. Dit cardio- apparaat is uitstekend omdat hij makkelijk te hanteren is en niet moeilijk te onderhouden is. Ook zal hij minder slijtage hebben omdat de impact van de oefeningen over het algemeen vrij laag is. Vermeldenswaard is, dat de ontwerper ook aan de thuisomstandigheid gedacht heeft. Daarom zijn er speciaal voor thuis kleinere crosstrainers ontworpen voor beperkte ruimtemogelijkheden. Ook zijn deze bijna geruisloos.

Kostenplaatje

De Crosstrainer gaat al voor een bedrag van 600 Euro de deur uit. Hier wordt vaak ook garantie op gegeven. Uiteraard zijn er ook de grotere versies die voor 900 Euro en meer de deur uit gaan. Het hangt natuurlijk van jou af, wat je wilt en waarom. Heb je bijvoorbeeld een tuinhuisje dan heb je misschien iets meer aan een groter model. En is je ruimte beperkt, dag ga je voor de kleinere versie. De crosstrainers zijn ook opvouwbaar te krijgen. En heb je niet alle cash maar is de drang om dat hardnekkig vet te verbranden groot? dan kun je uitkijken naar afbetaal mogelijkheden. Vele hebben versoepelde aanschafregelingen waarbij je in staat wordt gesteld om in termijnen voor je apparaat te betalen terwijl je er reeds over beschikt. Dit is een interne aflossing.

Dat de crosstrainer tegenwoordig een der populairste trainingsapparaten is, weten we reeds. Voor personen die zich geen slijtage kunnen permitteren is dit apparaat daarom echt een aanrader.